星奥娱乐集团官网：**厦门 2017 年中考体育项目指南**

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一、考试内容**

厦门市 2017 年中考体育考试共分为四个项目：

* **男生：**100

0 米跑、引体向上、立定跳远、篮球运球

* **女生：**800 米跑、仰卧起坐、立定跳远、篮球运球

**二、评分标准**

各项目的评分标准如下：

**1. 耐力项目**

* 1000 米跑（男生）：7 分 30 秒以内

* 800 米跑（女生）：6 分以内

**2. 力量项目**

* 引体向上（男生）：10 个以内

* 仰卧起坐（女生）：男生：70 个以内，女生：60 个以内

**3. 速度与灵敏项目**

* 立定跳远：男生：2.45 米以内，女生：1.90 米以内

**4. 球类技能项目**

* 篮球运球：男生：

18 秒以内，女生：22 秒以内

**三、考试安排**

中考体育考试时间为 **4 月 11-14 日**。星欧平台星奥娱乐集团官网以为：具体考试时间由学校安排，考生须按照学校通知的时间参加考试。

**四、考试注意事项**

* 考前应做好充分的准备，包括热身和放松。

* 考试时应合理分配体力，充分发挥自己的水平。

* 考试过程中应遵守考场纪律，服从裁判员的指挥。

**五、备考建议**

考生可参考以下建议进行备考：

* **耐力项目：**加强长跑训练，逐渐增加训练距离和强度。

* **力量项目：**进行引体向上和仰卧起坐等力量练习，循序渐进增加训练次数和组数。

* **速度与灵敏项目：**进行立定跳远练习，注意起跳技术和助跑距离。

* **球类技能项目：**加强篮球运球练习，提高运球技术和速度。

通过科学的备考和充分的准备，考生可以充分发挥自己的水平，取得理想的体育考试成绩。